Антистресс - 2011-2012

Цикл семинаров по управлению внутренним состоянием

Даты семинаров:  с 04.09.2011 по 06.05.2012

Подробно о семинарах:

Антистресс 2011 - Часть 1 "Дыхание Солнца"

Дата: 4 сентября 2011 Время: с 12.30 до 17.30

В семинар войдут ценные и эффективные дыхательные техники Востока. Это дыхание, которое еще с древних времен используется для медитации в монастырях Дзен, это дыхательные техники из Даосской Йоги "Пять Тибетцев", это Солнечное и Лунное дыхание из практики Нэйгун, это тибетское интерсивное дыхание "Вертикальный поток". С помощью специальных упражнений мы продолжим приобретать навых прямого и обратного дыхания, а также наиболее таинственного способа - "дыхания черепахи".

Первая часть: Дыхание для очищения и настройки.
Вторая часть: Дыхание для усиления потока энергии.
Третья часть: Регулирование организма и обретение состояния баланса.

Все упражнения семинара связаны в определенную последовательность для того, чтобы получить максимальный эффект. Техники способствуют интенсивному очищению организма от шлаков, улучшению кровообращения, регуляции давления, улучшению сбалансированной работы внутренних органов, регуляции кровяного давления.
Практики, подобранные для семинара превосходно снимают стресс, увеличивают психическую устойчивость, проясняют сознание.
Кроме того, на продолжительное время тело избавляется от застойной энергии и пассивных подавляющих эмоциональных состояний. После тренинга, навык некоторых упражнений легко закрепляется и может применяться самостоятельно в любое другое время. Данный семинар жизненно необходим многим людям, живущим в условиях города и постоянно сталкивающихся со стрессами.

Антистресс 2011 - Часть 2 "Вихрь времени"

Дата: 9 октября 2011 Время: с 12.30 до 17.30

Помните, когда мы были детьми, мы могли кружиться без остановки, а потом лежать и смотреть, как кружатся облака.
Вращение - это настоящая магия в нашей жизни, доступная практически в любой момент. Вращение, словно лифт, способно переносить нас между разными состояниями, настроениями, образами и целыми мирами.
Весь наш мир состоит из кружения молекул и атомов, эллипсов и спиралей Космоса. Если мы знаем, как пользоваться вращением, нам становится доступно совершенно иное знание, иные свойства энергии пространства и времени. Можно сказать, что кружение, если это осознанное движение, является той самой машиной времени, заложенной в нас от рождения.

Первая часть: Изучение спирального мышечно-сухожильного усилия.
Вторая часть: Плоскости вращения и управление состоянием с помощью движений.
Третья часть: Техники вращения древних шаманов.

Этот семинар не является бессмысленным кружением ради транса. Здесь все совсем по-другому. Мы станем исследователями, которые шаг за шагом, с помощью движения, открывают новые, неведомые состояния души и материи.
Тренинг вобрал в себя превосходный набор техник, которые применяли древние шаманы и восточные мистики. Мы научимся движениям, которые позволят нам легко менять собственное эмоциональное состояние и всего за несколько секунд снимать стресс. Мы откроем для себя методы, с помощью которых можно перенаправить поток мыслей и путешествовать по измерениям. Мы узнаем, какие из практик прекрасно работают в повседневной жизни, в любое время и в любом месте.
Семинар имеет настоящую практическую пользу, здесь мы обретаем не просто приятное состояние, но узнаем важные принципы, почему работает то или иное вращение. А это и есть залог того, что вы не потеряете этого уже никогда. Тот, кто научится правильно применять энергию вращения в своей жизни, способен воссоединиться с силой Вселенной, для него уже нет ничего невозможного, нет ничего, что было бы не по силам.

Антистресс 2011 - Часть 3 "Между напряжением и расслаблением"

Дата: 4 декабря 2011 Время: с 12.30 до 17.30

Как научиться правильно отдыхать, когда почти нет на это времени? Современная жизнь требует от нас быстрой смены ритма. Умение вовремя перейти в расслабленное состояние и потом снова вернуться к активной деятельности определяет то, насколько мы эфеективны и успешны. Здесь нужно учитывать внешние природные ритмы и внутренние ритмы организма. Если этого не сделать, то мы будем делать дела в тот момент, когда для этого не время и будем отдыхать, когда нужно действовать.

Первая часть: Техники для определения границы напряжения и расслабления
Вторая часть: Активная. Упражнения для суставов, сухожилий, мышц, связок. Дыхание и мысленные настрои.
Третья часть: Практики для глубокой релаксации и создания позитивного эмоционального состояния.

Семинар состоит из подборки очень интересных техник, показывающих нам границы собственного напряжения и расслабления, это касается как тела, так дыхания и эмоций. Мы откроем для себя такие степени релаксации, которые еще были неизвестны даже нашей телесной памяти. Мы научимся за несколько секунд получать отдых, подобный двухчасовому сну, а после этого легко и с удовольствием вовращаться к активной жизни. Это наиважнейшее умение, которое крайне необходимо каждому из нас для того, чтобы быть здоровыми и энергичными.

Антистресс 2012 - Часть 4 "Чувство энергии, исцеление и состояние полета"

Дата: 22.01.2012 Время: с 13.00 до 17.00

Сечас уже каждый человек слышал об энергии, которую не видно глазами, но которая присутствует вокруг нас и внутри нас. Одни из нас принимают это на веру, другие относятся к невидимой силе скептически. То, что на Востоке подвергается глубоким исследованиям и применяется на протяжении тысяч лет, на Западе относится к разряду экзотики. Мы часто рассуждаем: "Если нельзя потрогать, значит этого не существует..." Так вот потрогать, оказывается, можно. Этому и посвящен наш тренинг.

Первая часть: обучаемся чувствовать внутреннюю энергию Ци
Вторая часть: способы направления жизненной силы к внутренним органам и частям тела, упражнения для исцеления организма
Третья часть: знакомство с внейшней Вэйци, обучаемся выводить ци из тела, передавать усилие и активизировать защитные силы

На семинаре мы изучим техники, которые помогут нам почувствовать движение различных видов внутренней энергии Ци. Мы узнаем, как правильно использовать внутреннюю силу в повседневной жизни, как быстро избавиться от усталости, тревожного состояния, лени и депрессии. Специальные упражнения помогут овладеть не только ощущением энергии, но и помогут приобрести навык оздоровления внутренних органов с помощью усилия мысли и несложных движений. Нас ждет интересное исследование защитных сил организма и способы управления внешней сферой человека. Мы будем учиться передавать внутреннее усилие к предмету и любому живому существу. На этом семинаре, многие смогут открыть в себе особый дар сверхчувствительности, позволяющий безошибочно определять настроение или мысль человека, состояние тела или предвидеть дальнейшее развитие ситуации. Обучаясь управлять внутренней энергией и активировать защитную силу тела, мы делаем еще один шаг на пути освобождения от стресса.

Антистресс 2012 - Часть 5 "Очищение"

Дата: 11.03.2012 Время: с 13.00 до 17.00

Сильное и здоровое тело, чистая душа и незамутненный дух - это важные составляющие как для совершенного человека, так и для каждого из нас.

Многие из нас, испытав тяжесть или недомогание в теле, прибегают к помощи различных препаратов, диет или изматывающих физических упражнений. Но причины образования застоев и отклонений в организме коренятся не только на уровне тела. Поэтому гораздо эффективнее позаботиться об очищении не только тела, с помощью специально подобранных упражнений, но и использовать техники для исцеления духовно-эмоционального состояния.

Часть первая: Динамическая медитация для очищения мыслей и эмоций.
Вторая часть: Цигун и китайская медицина для очищения организма.
Третья часть: Тибетское очищающее дыхание.

Семинар состоит из специально-подобранных техник для очищения, которые применялись на Востоке в древности и применяются в наше время. Это очищающий дыхательный тренинг, упражнения Цигун для прочищения энергетических каналов, это техники, использующие звук, скручивание и растяжение сухожилий для улучшения кровообращения. Кроме того, мы проделаем специальные медитации, помогающие очистить мысли и сознание. В завершение семинар подарит чувство настоящей радости и удовольствия, детской непосредственности и искреннего душевного счастья.

Антистресс 2012 - Часть 6 "Раскрытие лотоса"

Дата: 06.05,2012 Время: с 13.00 до 17.00

Любой стресс вызывает сжатие мышц, закрытие энергетических центров, блокирует течение энергии Ци в организме. Но когда мы расслабляемся, жизненная сила приходит в движение. Она устраняет все застои в теле и в мыслях. Тогда наши энергетические центры начинают раскрываться, словно цветы лотоса. Это раскрытие и есть обретение настоящей свободы от стресса.

Первая часть: Теория и практика энергетических процессов в теле.
Вторая часть: Техники для последовательной активизации центров.
Третья часть: Динамические медитации для освобождения тела.

Этот семинар - глубокая медитация. Упражнение за упражнением, техника за техникой, мы становимся открытыми и расслабленными, спадают даже глубинные стрессы, энергия в теле начинает двигаться беспрепятственно и свободно.

Раскрытие энергетических центров является одной из наших важнейших задач, ведь от этого зависит то, как мы взаимодействуем с окружающим миром и с самим собой. Правильное и последовательное открытие чакр - это гарантия хорошего здоровья и самочувствия, отличного настроения и светлого состояния духа.

Все вопросы по регистрации на семинары по телефону: +372 5125802 или по адресу: info@zenstudio.ee Стелла Киви

Вопросы преподавателю: +372 53492911 zenstudio@zenstudio.ee Павел Фролов