Семинар предназначен для всех, кто столкнулся с нервным напряжением и стрессом, с потерей интереса к жизни и депрессией, со слабостью и потерей жизненных сил, нарушением здоровья и плохим самочувствием.

Семинар разделен на четыре части по отдельным темам. Последовательное посещение всех частей не является обязательным, Вы можете выбрать то, что Вам больше понравилось. Можно посетить и только одну из частей, не пройдя предыдущую.

По окончании всех четырех частей, выдается официальный сертификат о прохождении курса по саморегуляции Нэйгун в ZenStudio (сертификаты Студии по программе Нэйгун поддерживаются Министерством Образования Эстонии).

Каждый семинар эффективно решает следующие задачи:

- избавляет от хронической усталости и нехватки энергии

- заряжает свежими силами и бодростью

- помогает обрести спокойствие и равновесие

- избавляет от стресса

- обучает использовать силу стресса себе на пользу

- избавляет от постоянного чувства тревоги и неопределенности

- обучает сохранению энергии и концентрации сил для достижения цели

Часть 1: "Управление стрессом"  продолжительность 5 часов 30 минут

Подборка уникальных техник для психической и телесной релаксации. Освоение важных дыхательных упражнений. Практическая базовая подготовка. Тестирование и поиск собственной техники. Освоение принципов концентрации, медитации и расслабления.

Программа занятий

1. Теория и практика глубокого расслабления.

2. Дыхание всем телом.

3. Приемы накопления и пропускания энергии.

4. Управление телом. Освоение чувства полета.

5. Приемы очищения организма и промывания костного мозга.

6. Глубокое погружение в медитацию. Освоение антистрессовых приемов.

Пройдя обучение на первом семинаре Вы получаете самые эффективные и естественные приемы для расслабления, научитесь понимать природу стресса и использовать его в своих целях, освоите способы сохранения энергии, найдете свой собственный ключ к стрессу.

Часть 2 - "Поднятие жизненного тонуса" 20 декабря 2009

Нехватка энергии и жизненных сил – это бич современного общества. Семинар обучает техникам, с помощью которых можно избавиться от этой болезни навсегда. Занятия по теории и практике позволяют освоить упражнения для стимуляции кровообращения, дыхания, активизировать внутреннюю силу и тонизировать весь организм в целом. Специальный практикум по работе с энергией Ци, научит экономить и преобразовывать жизненную субстанцию Цзин. Простые и доступные объяснения инструктора открывают путь к древним даосским практикам человеку с любым уровнем подготовки.

Программа занятий:

1. Теория сохранения и накопления энергии согласно даосским практикам.

2. Дыхательные техники для очищения и пробуждения жизненной силы.

3. Открытие "Ворот Жизни" и активизация энергии почек.

4. Элементы массажных упражнений ДоИн.

5. Теория распределения энергии и растраты жизненной силы Ци.

6. Специальные даосские техники коррекции внутреннего состояния.

Особым образом подобранные упражнения способствуют очищению и оздоровлению организма, укреплению мышц и связок. Мы уделим большое внимание чистоте сознания посредством глубокой медитации и специальных видов дыхания. Здесь мы учимся избавляться от отработанной и застоявшейся энергии, чтобы вобрать свежие силы и обновить организм.

Заключительная часть семинаров «Антистресс» открывает для нас таинственные техники Древнего Востока, которые способствуют омоложению организма и обретению ясного сознания. Таинственные практики даосских отшельников вызывают активное обновление клеток тела и настраивают на самые гармоничные ритмы природы.

Продолжительность каждого семинара 5 часов 30 минут с перерывом.

Информация и регистрация по телефону: 5125802

Email: info@zenstudio.ee