Следующий тренинг состоится 5 апреля 2026 в 10.00

Чань-тренинг состоит из теории и практики. Здесь все предназначено для настоящей и глубокой работы над собой. Каждое упражнение, каждое слово, каждая практика здесь обращаются к нашему глубинному "я" и запускают процесс изменений. Здесь мы работаем над своими качествами. Каждая практика стремится сделать нас лучше. После такого тренинга, тело становится легче, а сознание светлее и чище, словно расходятся тучи, которые не давали нам по-настоящему радоваться жизни.

"Чань" находится за пределами логики. "Чань" появляется, когда сердце успокаивается, ум очищается, а дух приходит в движение. Для того, чтобы создать такие условия, нужны необычные практики, нужно что-то особенное - это Чань-тренинг.

Здесь мы занимаемся медитативной каллиграфией с кистью, проникаем в смысл древних трактатов, занимаемся созерцанием особых картин, практикуемся с непростыми дыхательными техниками, используем самые эффективные упражнения для двоих, погружаемся в движения-медитации, учимся произносить особый тон и звук, используем специальные упражнения для равновесия и выносливости, тестируем себя на полученный результат.

Продолжительность каждого занятия 1.5 часа. С собой желательно иметь блокнот для записей.

Стоимость участия 15 евро за одно занятие. Предварительная запись обязательна zenstudio@zenstudio.ee

На следующем Чань тренинге:

1. Тибетское дыхание Кхам.
2. Даосская система пяти соединений.
3. Облачные практики Ян Шэн (питание жизни).
4. Каллиграфия - "медитация с кистью".
5. Практика Сюй-Ши - "Непрерывность".