Тренировки Цигун в студии
Занятия Китайским Традиционным Цигун по субботам состоят из дыхательных упражнений, медитации в движении, тренировки для мышц и суставов на основе даосских практик.
На каждой тренировке мы знакомимся с принципами китайской медицины, практикуем древнейшие оздоровительные упражнения по саморегуляции.
Даосский Цигун, Хуашаньский Цигун, Облачные упражнения, Отрезы Парчи, пояснения по Традиционной китайской медицине.
Предварительно записываться не требуется. Следите за расписанием, некоторые занятия могут быть перенесены во время поездок по Китаю. Начало занятий в 10.00
Облачные практики 云步养生法 Yúnbù Yǎngshēngfǎ являются современной авторской системой, основанной на классических принципах даосского Яншэн (養生) «взращивание жизни», традиционных методах цигун и внутренней работы с сознанием, дыханием и движением.
Важнейшие упражнения здесь - это Облачные шаги 云步 Yún bù или 行云步 Xíng yún bù «шаги плывущих облаков».
Они состоят из:
- Подготовительная часть Ритм и покой 平静 Píngjìng
- Практика 1 - Чистая (прозрачная) вода 清水 Qīngshuǐ + 倒水Возвращающаяся (льющаяся) вода Даошуй
- Практика 2 - Малый проход (калитка) 小关 Xiǎo guān + Скрытая позиция Фувэй
- Практика 3 - 道元球 Dàoyuán qiú — «Изначальная сфера Дао»
- Практика 4 - Небесный свет 天光 Tiānguāng
- Практика 5 - Растворение 解散 Jiěsàn Цзесань
